マシンピラティスとは

• ボディメイク

  負荷の調整がしやすいため、運動初心者から上級者まで、自分に合った強度で無理なく全身を引き締めることができます。 しなやかで引き締まった理想のカラダづくりに最適なエクササイズを行います。

• インナーマッスルを鍛える

  マシンピラティスは、身体の奥深くにあるインナーマッスル（深層筋）にアプローチします。日常生活では鍛えにくい筋肉をしっかりと活性化させることで、体幹が安定し、疲れにくくブレない身体へ導きます。

• 姿勢改善

  猫背や反り腰など、崩れた姿勢を整えるのもマシンピラティスの得意分野。マシンのガイドに沿って正しい動きを繰り返すことで、自然と理想的な姿勢が身につき、肩こりや腰痛の予防にもつながります。

• ボディライン作り

  動きに合わせてサポートしてくれる専用マシンにより、余分な負担をかけずに美しいボディラインを形成します。特にウエスト・ヒップ・背中・脚など、女性が気になる部位に効果的です。