青葉台のスポーツジム│アスウェル青葉台マシンピラティス

青葉台駅徒歩3分
駅チカで通いやすい

青葉台駅徒歩3分駅チカで通いやすい

〈体験会の流れ〉

予約フォームから事前予約

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ご来店の流れ

動きやすい服装、靴下を履いてご来店ください。ロッカーで着替えたらスタジオへ。ウェアは無料レンタルもしています。
体験レッスンの流れ

担当インストラクターがお待ちしております。お悩みや不安などカウンセリングした上で、ピラティスレッスン体験開始。インストラクターが個別にサポートします。

グランドオープンキャンペーン入会金/登録料/1・2ヶ月目月会費 0円 cp期間終了後2ヶ月間の継続が条件となります。

About

マシンピラティスとは

ボディメイク

負荷の調整がしやすいため、運動初心者から上級者まで、自分に合った強度で無理なく全身を引き締めることができます。しなやかで引き締まった理想のカラダづくりに最適なエクササイズを行います。
インナーマッスルを鍛える

マシンピラティスは、身体の奥深くにあるインナーマッスル（深層筋）にアプローチします。日常生活では鍛えにくい筋肉をしっかりと活性化させることで、体幹が安定し、疲れにくくブレない身体へ導きます。
姿勢改善

猫背や反り腰など、崩れた姿勢を整えるのもマシンピラティスの得意分野。マシンのガイドに沿って正しい動きを繰り返すことで、自然と理想的な姿勢が身につき、肩こりや腰痛の予防にもつながります。
ボディライン作り

動きに合わせてサポートしてくれる専用マシンにより、余分な負担をかけずに美しいボディラインを形成します。特にウエスト・ヒップ・背中・脚など、女性が気になる部位に効果的です。

Feature

新しい形の女性専用
ピラティススタジオ

Feature

女性専用 安心の少人数制レッスン: レッスンは最大9名の少人数制。
インストラクターが一人ひとり
きめ細やかにサポートしますので、
ピラティスが初めての方や運動が苦手な方でも
安心してご利用いただけます。

Feature

参加者に カスタマイズしたクラス: モニターや動画による
決まった動作の繰り返しではなく、
参加された方のニーズに合わせた
指導を行いますのでどんな目標をお持ちの方でも
希望する変化を生み出し、新しい自分に出会うための
理想的な場所を提供します。 ※写真はイメージです(ボックスと、ジャンプボードのご用意があります。タワーはございません。)

Feature

経験豊富な インストラクター: 厳選されたインストラクターが在籍。
確かな理論と実技で指導にあたります。
身体のメカニズムに精通したプロフェッショナルが、
初めての方から経験したことのある方まで
ワンステップ進んだピラティスをご提供します。

Feature

スパが併設: 日々の疲れを癒す贅沢なスパ施設を完備。
ピラティスレッスン後に
そのままスパで体を芯から温めることで、
筋肉の回復を促進し、
より高いリフレッシュ効果を実感できます。
運動と癒しをワンストップで体験できる、
新しいウェルネススタイルをお届けします。

Feature

リーズナブル: ピラティスのレッスン料金に
スパとサウナの利用料も含まれており、
他施設では得られない
コストパフォーマンスを実現しています。
自分磨きも、リラックスも、
無理なく続けられる環境をご用意しました。

Voice

お客様の声

20代/運動経験ほぼなし

女性専用だからこそ、気を張らずに通えます

ジムは少しハードルが高かったのですが、女性専用で雰囲気も落ち着いていて、通うこと自体がストレスになりませんでした。
少人数なので質問もしやすく、周りの目を気にせず集中できます。終わった後は身体が軽くなって、気分までスッキリします。
30代/目標はボディライン改善

レッスン＋スパ込みでこの価格は、正直すごいと思います

ピラティスは続けたいけど費用がネックでした。でもここはレッスン料金にスパとサウナ利用も含まれていて、結果的にコスパが良いと感じています。
“自分磨き”と“リラックス”を一緒に叶えられるので、無理なく続けられています。習慣化したい人におすすめです。
50代/体力に不安

“わかる指導”で、身体の使い方が変わりました

経験豊富なインストラクターの方が多く、説明がとてもわかりやすいです。筋肉や姿勢の理屈を教えてもらえるので、ただ動くだけではなく“なぜそれをやるのか”が理解できます。
以前よりも歩き方が安定して、日常の動作がラクになりました。年齢を理由にあきらめなくてよかったと思っています。
60代/姿勢と歩き方を整えたい

歩く時の安定感が変わって、“転ばない体”を意識できるように

「歩く時の安定感が変わって、“転ばない体”を意識できるように」
年齢とともに姿勢が崩れてきたのが気になっていました。通ううちに体幹が使えるようになり、歩く時にふらつきにくくなった気がします。
その場しのぎではなく、生活の動きにつながる指導なので、続けるほど価値を感じます。

Price

料金プラン

PLANPilates Member

ピラティス会員: マシンピラティスのクラスとスパ施設をご利用いただけます

月4回
コース

8,500円
(税込9,350円)

月8回
コース

11,000円
(税込12,100円)

フィットネス&スパアスウェル青葉台既存会員様は、通常月会費に加えて月4回7,150円（税込）、月8回9,350円（税込）の会員特別価格でご登録いただけます。

Schedule

スケジュール

Basic+
ベーシック

運動量

★★☆☆☆

筋力

★★☆☆☆

柔軟性

★★☆☆☆

初心者向けの基本プログラム。マシンピラティスが初めての方でも安心して参加できます。
柔軟性向上、姿勢改善、身体の引き締めなど、全身をバランスよくボディメイクします。
Body Make
ボディメイク

運動量

★★★☆☆

筋力

★★★☆☆

柔軟性

★★★☆☆

ターゲットの部位を変えながら各パーツの深層の筋肉にアプローチし、引き締まったウェストラインやヒップライン、美しい背中など理想的な身体作りを行います。
Conditioning
コンディショニング

運動量

★★☆☆☆

筋力

★☆☆☆☆

柔軟性

★★★★☆

筋肉をほぐし、骨格を調整し全身をバランスよく整えるレッスン。体幹を鍛え、バランス感覚も向上させます。
リラックス効果も期待できます。